- Mantenga
su espalda fuerte y arqueada en todo momento.
- Sienta
que todas las partes de su cuerpo (cabeza, brazos y
piernas) están siendo estiradas por alguien más.
- Asegúrate
de que tus hombros no estén mal colocados.
- Para
practicar: Levanta tu pierna (arabesque en planta) y con ayuda de la
barra, cada día trata de levantar cada vez más y más.
- Ejercicio: Acuéstate boca para abajo, luego con la ayuda de las dos manos levanta tu espalda.
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